热冷水浴帮血管做操
北京军区总医院内科主任医师 张 禹 身体经常锻炼才更健康，血管也是一样。热冷水浴就是一种“血管操”，它能使血管保持弹性，推迟动脉粥样硬化到来。 我们在这里把20～22℃的水称为凉水，20℃以下称为......
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躺在地上就能治病？这些常见土法养生都是唬人的！
近日，一些市民扎堆儿“齐卧”天坛丹陛桥的视频被不少人转发，视频中的市民称丹陛桥汉白玉有理疗功能，效果赛针灸。天坛公园管理处工作人员再次重申，那些汉白玉只是普通的石头，并不具备疗效。为什么说是“......
鸡冠花蛋汤，止鼻血
受访专家：江西省中医院治未病中心医学博士后 项凤梅 江西读者刘女士咨询：我儿子经常鼻子出血，特别是在季节交替或剧烈运动后。到耳鼻咽喉科就诊没有发现异常，且血小板、凝血功能也没有异常。听别人......
润燥补虚，还有什么比秋季的山药更好?
山药味甘性平，入肺经、脾经和肾经，一直被视为物美价廉的“补”品，非常适合秋冬季节食用。 山药，魏晋以前叫薯蓣，魏晋以后叫山药。相传，山药得名与竹林七贤中的山涛有关。 传说竹林七贤游至博爱竹林......
直接泡水能明目?你也太不了解决明子了
决明子又称“还瞳子”，因为具有明目功效而得名。性微寒，味苦、咸，入肝、大肠经，能清肝明目、润肠通便，用于风热、肝虚、肝火引起的眼病和肠燥便秘、习惯性便秘等。 相传，古时有一老翁，常饮决明子茶，耳聪......
养生姜汤，也能做成不同的口味儿
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效。北京中医药大学养生室张湖德教授指出，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效，再配上红糖、......
以指代针按走一堆小毛病
“人的手指很神奇，以指代针，按揉推捏，靠双手的能量就能治病”，近日，在安徽省中西医结合医院301诊室内，国医大师李业甫向记者介绍着推拿的魅力。作为中国推拿学科第一位国医大师，84岁的他精神矍铄，力气比年......
赋能远程诊疗 共享医疗资源 5G助你我活得更健康
安徽石台县人民医院医护人员通过5G远程协同操作平台，在安徽医科大学第二附属医院专家的指导下进行手术操作。徐旻昊摄(新华社发) 5G技术，正在助我们变得更健康。 凭借5G的高速传输，远在大城市......
分心木泡酒，缓解尿频
受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师 胡随瑜 黑龙江读者张先生咨询：最近总感觉腰酸，去厕所也频繁，最近有朋友推荐了一个小偏方，据说能缓解这些症状：分心木500克，黄酒5斤，浸泡十分钟后，煮沸，去......
用好人体五大保健区
受访专家： 中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚 养生保健的理念自古就有。《黄帝内经》有云：圣人不治已病治未病。意思是，一个高明的医生不会等到疾病发生了才去救治，而是在疾病还没发生前就......
3个药方，帮你治脚气
受访专家： 北京中医药大学医学博士 吴义春 脚气是“足癣”的俗名，中医称之为“脚弱”“缓风”，是因为外感湿毒风邪或饮食厚味所伤、积湿生热、郁于肌肤所致，以脚部瘙痒疼痛、糜烂并伴有特殊臭味......
消化不好，少喝大麦茶
受访专家： 河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师 李 鲜 《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平……去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中。”大麦茶以其消食健脾助消化、清热解腻之效见......
尿频，熬茯苓山药粥
受访专家：中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚 山西读者张先生咨询：上了年纪后，上厕所的次数明显增多，常感尿频、浑身无力。老伴听说一个可治尿频的方子：茯苓10克，干山药10克，研为细末，一起和粳米做......
5件事帮你防秋燥
受访专家： 北京中医药大学东直门医院皮肤科 袁玲玲 陆红梅 入秋以后，气候逐渐转凉，同时秋高气爽，空气干燥，传统中医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥可导致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥等......
心情总不好，试试手脚上的“解忧穴”
受访专家： 北京中医药大学针灸推拿学院教授 程 凯 长期情绪不舒畅会造成肝气不舒、气机郁滞，导致抑郁症。一个人长期抑郁，首受其害的脏腑是肝，其次会伤及心、脾、肾。 中医认为，肝主疏泄，只有保......
国医大师颜德馨的粥方养生法
在上海市第十人民医院里，矗立着一座中医楼。一个综合医院里，中医学科拥有独立的大楼并不多见，这是缘于一位誉满海内外的中医大师―――颜德馨。 颜老1920年生于江苏，自幼跟随名医父亲颜亦鲁学医，现在......
护胃祛湿，中医教你做两碗汤
受访专家： 成都市第二人民医院中医科副主任医师 宁蔚夏 三伏，骄阳似火，烈日炎炎，雨水不断，湿气偏盛。此时除了及时补充水分，注意防暑防晒之外，还可以灵活运用以下颇有效验的古方来防治暑湿。 1.......
胃老反酸，试试从调肝入手
受访专家： 湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任 喻斌 伏天很多人喜欢吃烤串喝冷饮，爽过之后又容易出现胃反酸的情况。一般认为，酸水由胃中上泛称为反酸，中医称吐酸或泛酸，若随即咽下则为吞酸......
花椒盐热敷，缓解滑膜炎
推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 得了滑膜炎，关节屈伸受限，下蹲困难还伴有疼痛，患者十分痛苦。常言道“偏方治大病”，民......
这种药补身功效堪比人参，古籍中称它为“金不换”
清朝药学著作《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，三七补血第一”，此书中三七和人参并称最珍贵的中药，所以有“金不换”的美誉。 传说3~7年的三七才有效，且这味药是一位田姓医生传下来的，三七因此而......
更年期脾气差，煎五味子
福建读者曾女士咨询：年近五旬，更年期已经困扰我快两年了。不仅脾气变坏了，睡眠也变差了，白天状态更不好，进入了恶性循环。前些天，我一位朋友给了我一个方子：取五味子100克，水煎代茶频饮，每日一剂。一般服15......
芍药甘草汤治老年便秘
推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 老年习惯性便秘是临床常见病，针对血虚型老年便秘，中华中医药学会副会长、全国中医养......
药膳 | 冬瓜薏米煲水鸭，解暑祛湿
受访专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任 陈瑞芳 ●张秋霞 夏季湿热难耐，大家可以适当煲一些清热解暑、祛湿利尿的汤水。冬瓜薏米煲水鸭肉，是夏日避暑的经典汤水。 制作方法：冬瓜300克，......
双腿的这些变化 提示着身体的健康状况
你或许不知道，日常生活中我们双腿的一些变化，其实对应着身体某部位的一些健康状况，当出现这些变化时，我们就要引起重视了。下面我们就一来了解了解。 ◆双腿这些变化说明什么？ 1、双腿冒凉气：肾阳......
防风艾叶止瘙痒
陕西读者魏女士咨询：我平时经常会感觉皮肤瘙痒，尤其是出汗、洗澡后，用手抓完皮肤就会出现一条条血痕，不舒服还影响美观。想请专家推荐一个能缓解的偏方。 哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景......